Cada mujer tiene sus propios secretos para perder peso. Alguien practica deportes, alguien sigue una dieta y alguien combina varios métodos a la vez. Y la última forma es la más efectiva. Una nutrición adecuada y una actividad física moderada harán el truco gradualmente y el peso volverá a la normalidad. El té casero para bajar de peso ayudará a acelerar este proceso. Existen muchas recetas sencillas basadas en productos naturales y saludables. Por lo tanto, no solo obtiene pérdida de peso, sino también beneficios para la salud. Algunas mujeres prefieren comprar té adelgazante listo para usar en la farmacia, pero debe tener cuidado aquí. Primero, hay muchas falsificaciones. En segundo lugar, algunos fabricantes añaden elementos químicos a las bebidas que, si se consumen con regularidad, pueden ser perjudiciales para la salud.
Características del té adelgazante casero.
Duración de uso
La mayoría de los tés adelgazantes caseros se basan en hierbas que funcionan para estimular el metabolismo, deshidratar y desintoxicar. Tales procesos tienen dos lados opuestos. Primero, eliminan sustancias nocivas y liberan células y órganos de las toxinas acumuladas, eliminando todo esto junto con el líquido. Pero con un uso prolongado, puede provocar el agotamiento de nutrientes y la deshidratación. Es por esta razón que la duración de la ingesta de té debe limitarse estrictamente. Es mejor realizar el curso durante no más de 10 días y luego tomar un descanso de 5 días.
La regla del enfoque holístico
El té adelgazante casero solo será eficaz cuando se combine con otras técnicas de adelgazamiento. Entonces, simultáneamente con su uso, es necesario seguir una dieta baja en calorías, así como practicar deportes. En este caso, no es en absoluto necesario, e incluso no deseable, agotarse con el entrenamiento todos los días. Para moldear la figura, basta con visitar el gimnasio o el centro de fitness 2-3 veces por semana. Como último recurso, incluso puedes practicar en casa.
Si solo desea ajustar ligeramente su peso, puede continuar sin cambiar su rutina diaria. Simplemente agregue uno de los tés adelgazantes a su dieta. Bebe a diario durante una semana, y podrás limpiar tu cuerpo de toxinas y restaurar tu figura. Pero al mismo tiempo, es importante comprender que solo los buenos hábitos conducirán a resultados duraderos. Para no pensar en perder peso, es necesario llevar un estilo de vida saludable en todos los aspectos. Entonces te darás una figura ideal, juventud y vigor durante muchos años.
Recetas caseras
Té verde
El té verde de alta calidad sin aditivos aromáticos en sí mismo es una excelente herramienta para mantener una figura saludable. Sustituyéndolos por otras bebidas calientes, puede mejorar su salud y perder peso gradualmente. Para hacerlo más efectivo, puede agregar una pequeña cantidad de raíz de jengibre fresco, una rodaja de limón o ambos. Lo mejor de todo es que esta bebida es apta para la época invernal, previniendo los resfriados.
Infusión de hierbas con naranja
Para hacer este té, debes comprar hojas secas de limón con hierba gatera en la farmacia. Necesitarás 10 g por ración y 7 g de piel de naranja picada. Verter todo esto con 300 ml de agua hirviendo, envolver con una toalla y dejar actuar de 10 a 12 minutos. Luego, la infusión debe filtrarse y beberse con el estómago vacío, por la mañana o antes de acostarse.
Té de tomillo y menta
La receta de esta bebida es bastante sencilla. Debe tomar 10 g de tomillo seco y menta, verter un vaso de agua hirviendo y poner a fuego lento durante 5 minutos. Después de eso, envuelva los platos con la infusión con una toalla y déjelo por otros 10 minutos. Luego cuele y beba con el estómago vacío. Un vaso al día es suficiente.
Té de manzana y canela
Esta bebida se puede beber no en un curso, sino de vez en cuando a voluntad. No solo lo beneficiará y lo ayudará a perder peso, sino que también será muy divertido. Para prepararlo, es necesario picar finamente la mitad de la manzana y ponerla en un vaso junto con una rama de canela. Ponga las hojas de té allí (cualquier té servirá). Vierta agua hirviendo y prepare como de costumbre. Luego cuele, espere hasta que se enfríe un poco y agregue miel.
Colección de hierbas
Para preparar esta bebida, necesitará espino amarillo y corteza de roble, flores de tanaceto, milenrama y hierba de ajenjo. Todo esto en forma seca se puede comprar en la farmacia. La receta de la bebida es hacer 1 cucharadita. recogida, verter un vaso de agua hirviendo y dejar actuar durante 10 minutos. Beba la bebida por la mañana con el estómago vacío. Dado que tiene un sabor amargo, lo mejor es comerlo con miel.
Cualquier té adelgazante casero dará buenos resultados si se consume correctamente. Además, debe controlar cuidadosamente su salud para evitar el regreso de los kilos de más. Para ello, se necesita muy poco, a saber, actividad física moderada y una nutrición adecuada.